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②肩と背中のストレッチを行う 肩と背中のストレッチを、1日1分を1日に10回など頻度多く行うことを心がけましょう。 肩こりや背中のこりに効果的な自宅ストレッチ「キャトレッチ」を紹介します。 下記の動画をご覧ください。 背中の痛みの原因として、まず思い浮かぶであろうものが 肩こり です。 首筋・首の付け根・肩・背中にかけて張る、凝る、痛みを感じるといった症状がでます。 これらに加えて、 頭痛 や 吐き気 を伴うこともあります。 原因としては 同じ姿勢でずっといる・姿勢が悪い 、 冷房などで冷える 、 運動不足 、 ストレス 、 首や背中が緊張するような姿勢で ふくとくさん家 「背中のこり」 肩が凝ってくると背中（肩甲骨の内側）が張ってきます。 背中が張ってくると今度は息苦しさ、吐き気が起きてくることもあります。 その要因には、運動不足、姿勢の悪さ、筋肉量の低下、長時間同じ姿勢を続け 背中のこり 横浜の整体 マッサージ さくら身体均整院 背中の凝りが取れない

 側弯症についてお話をしていくポジティブストレッチの八木です！ 身近に側弯症でお悩みの方はいないですか？ 側弯症はいったいどういうもので治るのかというものをお話していこうかと思います。 側弯症とは 背骨は本来、正面から見て真っ直ぐな状態なのですが、 これが側方（左ぽっちゃり女性がかかえる悩みの1つに「下半身太り」があります。 大きなお尻、太い足首など、スカートを避けてしまう人は多いのではないでしょうか。 この下半身太り、骨盤のゆがみと関係があるのでしょうか？ 下半身 colorear(コロレア)ではプラスサイズ（大きいサイズ・ぽっちゃり 重たい首・肩がラクになる！ 「肩甲骨6方向ストレッチ」肩甲骨の動きチェック付き ヨガジャーナル日本版編集部 ヨガのクラスでも、よく耳にする肩甲骨。 肩甲骨がスムーズに動く体は、不調知らずといわれます。 まずは肩甲骨の正しい 肩の高さが違う 矯正するストレッチや筋トレを紹介 猫背矯正ラボ 肩 歪み ストレッチ